Chupitos de Cianuro

"¿Chupitos de cianuro? ¿Pero quién bebe de eso?" 
podrías preguntarte...

Pues tú, yo y todas las personas de este mundo, 
nos tomamos un chupito de cianuro cada vez
que nos perturbamos, frustramos, enfadamos...

Con cada perturbación tu cuerpo genera una 
serie de sustancias y hormonas nocivas para
tu salud física y emocional...

...que serían el equivalente a un chupito
de cianuro. 

Teniendo en cuenta que un muy alto procentaje
(un 90% aprox) de las enfermedades físicas
tienen un origen emocional (emociones
no gestionadas de manera adecuada)...

...considero que es un dato importante del que
tenemos un alto nivel de responsabilidad y por el
que podemos hacer mucho...

...al menos, para no seguir metiendo cantidades
elevadas de veneno en nuestro organismo de manera constante y consciente. 

¿Cómo dejar de envenenar nuestro cuerpo y nuestra existencia?

A continuación te comparto algunas de las acciones que por experiencia, sé que pueden ayudarte, no sólo a limitar tu auto-intoxicación...

...si no, a eliminar "la resaca" de cianuro, fruto del cúmulo de litros ingerido durante tu vida.  Allá vamos:

1. Practica la consciencia: Esta es una cualidad que se ejercita estando presente. Las perturbaciones suelen darse cuando pasamos grandes partes de nuestro tiempo en el pasado  y/o en el futuro...

Sé que no es fácil pero es posible. Proponte estar en cada momento a lo que corresponde.

Si te duchas, no te duches con tus problemas,cuando comas, come y disfruta de la comida...

...cuando mantengas una conversación, estate a la conversación.

Así te ahorrarás para empezar grandes cantidades de este fatal veneno. 

2. Invierte tiempo en conocerte: 

La falta de auto-conocimiento, auto-aceptación, auto-estima, confianza en sí mismo, etc...provocan muchas frustraciones. 

¿Cómo fiarte de una persona a la que no conoces?

Eso pasa contigo mismo cuando pasas por la vida sin haber hecho un trabajo personal...

No te conoces lo suficiente y por eso te traicionas,  te saboteas, te pones zancadillas a ti mismo... y eso frustra y perturba, pero mucho. 

La mejor inversión que puedes hacer, es en ti. Si te conoces a ti mismo y trabajas en sacar desarrollar tu potencial y ser la mejor versión de ti...

...sólo puede pasar una cosa, que seas feliz y consigas tener la vida que deseas.

3. Hazte responsable de tus pensamientos: 

Esto ya lo habrás leído, oído muchas veces, peeero... ¿lo haces? ¿vigilas lo que piensas? ¿Transformas los pensamientos improductivos en 

otros que te aporten valor? 

La realidad es tu realidad, fruto de tus 

pensamientos... Muchos de esos pensamientos te sirvieron en 

un momento dado de tu vida, pero es posible que muchos de ellos ya no te valgan para nada más, que para limitarte...

Mi propuesta es que durante al menos esta semana, seas consciente de esos pensamientos...y no te creas nada de lo que te digas.

Cuestiona tu realidad y sobre todo cuando un pensamiento te perturbe, te preguntes...

"¿Cómo transformar este pensamientoen uno que sea útil para mi?"

Con pequeñas acciones repetidas durante el tiempo necesario (que no es mucho), puedes poner fin a ese daño interno que tanto mal te hace, 

física y mentalmente. 

Es mucho más importante conocernos a nosotros mismos, que darnos a conocer a los demás.

Ya lo decía Séneca...

Sara Duarte  Directora de Motivalia Coaching 

- Escuela de Coaching y alto rendimiento,

 Master Trainer, Coach, Experta en Felicidad,

 conferenciante y Escritora